‍

De onderlaag bij wandelkleding

Het 3-lagen systeem is voor elke wandelaar de basis om de kleding gedurende de dag te kunnen te kunnen aanpassen aan de warmtebehoefte.

‍

De onderlaag zorgt voor vochtregulering en eerste verwarming van je lichaam.

Deze laag komt in contact met je huid en is daarom waarschijnlijk de belangrijkste laag van het 3-lagen systeem. Ze dient je warm te houden en tegelijkertijd je zweet af te voeren.

Het is de laag waarin je het meest kan variëren over het jaar, maar het minste gedurende de dag.

Wanneer je ’s morgens verkeerd kiest kan je dit niet meer corrigeren tijdens de dag.

Tips bij het kopen van een onderlaag:

• Kies de juiste stof. Vermijdt katoen en kies voor een synthetische stof.  Katoen houdt vocht vast en dat gaat klam en koud aanvoelen wanneer je zweet.

• Controleer of de naden van het kledingstuk niet schuren.

• Denk na over in welke periode van het jaar je de onderlaag wil gebruiken, winter of zomer.

‍

De buitentemperatuur is de belangrijkste parameter om te bepalen welke onderlaag je die dag gaat dragen.

In praktijk draag je best gedurende bijna het hele jaar als onderlaag een synthetisch T-shirt met korte mouwen, zeker in België.

Naarmate het kouder is draag je dan bijkomende lagen kleding over de onderlaag. Bij vriestemperaturen kan het aangewezen zijn om wel een zeer warme onderlaag met lange mouwen te kiezen om te vermijden dat je teveel lagen dient te dragen. Ook in bepaalde warme klimaten kan het aangewezen zijn om een t-shirt met lange mouwen te dragen om je huid te beschermen tegen zon of insecten.

‍

Wandeltip: de juiste keuze van onderlaag is cruciaal voor een comfortabel gevoel tijdens je wandeltocht, je kan tijdens de dag niet meer wisselen